Se concentrer sans téléphone avec le Monk mode

Mis à jour le 10 octobre 2026

Tu t'assois pour réviser ou travailler, et dix minutes plus tard tu es sur ton téléphone sans savoir comment. Pour les moments où tu dois vraiment te concentrer, une pause ne suffit pas toujours. C'est là qu'intervient le Monk mode.

Ce que fait le Monk mode

• Il bloque toutes les apps, sauf l'essentiel : téléphone, messages, contacts, appareil photo, horloge, agenda, plans et réglages.
• Tu choisis la durée : 1, 2 ou 4 heures, une durée à toi (jusqu'à 24 heures), ou jusqu'à ce que tu l'arrêtes.
• Pas de quiz possible pendant ce temps : c'est une vraie coupure.
• Pour arrêter une session avant la fin, il faut maintenir le bouton 3 secondes. Ce petit délai laisse le temps de se demander si c'est vraiment nécessaire.

Quand l'utiliser

• Pendant les révisions ou un travail qui demande de la concentration.
• Pour lire, écrire, créer.
• Pendant un repas, une sortie, un moment avec tes proches.
• Pour une matinée ou un dimanche sans écran.

Conseils pour une bonne session

1. Décide avant de commencer ce que tu vas faire pendant ce temps.
2. Préviens les personnes importantes : elles peuvent toujours t'appeler ou t'écrire.
3. Commence court (1 heure), puis allonge quand ça devient facile.

Le Monk mode fait partie de Premium (4,99 € par mois ou 29,99 € par an), avec le mode nuit, tous les parcours de quiz et tes propres objectifs.