Réduire son temps d'écran entre amis

Mis à jour le 10 octobre 2026

Les bonnes résolutions prises seul tiennent rarement. À plusieurs, c'est autre chose : on se motive, on se compare gentiment, on n'a pas envie de lâcher les autres. SmartrLock a été pensé pour ça.

Le classement : qui passe le moins de temps sur son téléphone

Dans l'onglet Amis, le classement compare le temps d'écran moyen par jour sur les 7 derniers jours. Ici, le premier est celui qui en passe le moins. Seuls les amis qui activent « Montrer mon temps d'écran à mes amis » y apparaissent, et c'est désactivé au départ.

Tu peux partager ton classement en image sur WhatsApp, Instagram ou par SMS, pour lancer le défi.

Les équipes : une limite de scroll par semaine, tenue ensemble

Une équipe, c'est 2 à 6 amis. Chacun choisit une part, de 3 à 14 heures par semaine sur les apps en pause, et l'équipe a une limite commune du lundi au dimanche.

• Chacun voit où en sont les autres, jour par jour.
• Tu es prévenu quand l'équipe approche de sa limite.
• Si vous tenez, c'est +50 Brainz chacun. Pour que la semaine compte, tout le monde doit avoir envoyé ses chiffres.

Pourquoi ça aide

Savoir que tes amis comptent sur toi rend la pause plus facile à respecter. Et c'est plus sympa de se dire « on a tenu cette semaine » que de lutter seul contre son téléphone.

Et ta vie privée ?

SmartrLock voit quelle app est ouverte, jamais ce que tu y fais. Ton temps d'écran n'est envoyé que si tu le montres à tes amis ou si tu es dans une équipe, et il est effacé quand tu quittes l'équipe.

Les amis, le classement et les équipes sont gratuits.